Tocar nos proviene Autoexplórate

Tocar nos proviene Autoexplórate

1 - De pie, frente al espejo y con los brazos a los costados, busca:

- enrojecimientos
- bultos
- hundimientos

2 - Repite el paso anterior con las manos detrás de la cabeza y los codos hacia adelante.

3 - Ahora hazlo con las manos en la cintura y los hombros hacia adelante.

4 - De pie, coloca una mano en la nuca y con la otra palpa tu seno en busca de: 

- bultos
- zonas dolorosas
- cambios en la piel

5 - Acostada, repite el paso anterior.

6 - Aprieta el pezón y revisa que no salga ningún líquido.

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